Pilates:
Joseph Pilates (1880-1967), autor del método Pilates, lo definió como: "La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad".
El método pilates propone otro punto de vista del hacer ejercicio y en un entorno más tranquilo y de desconexión psíquica, donde el profesor está en continua atención al alumno. Este método resulta muy efectivo y completo en el acondicionamiento físico. Joseph Pilates, defendía la idea del que con el fortaleciendo del centro de energía de cada individuo se podía conseguir el movimiento libre del resto del cuerpo. El método pilates trabaja especialmente lo que se denomina "centro de fuerza " o "mansión del poder", constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos. Fortaleciendo estas partes del cuerpo se trabaja la energía desde dentro hacia fuera, permitiendo realizar libremente los movimientos del resto de la anatomía.
En el Estudio Magaña Mararte realizarás un trabajo muscular de fuerza-resistencia, flexibilidad muscular y articular y de control postural. En clases amenas y con un tranquilo entorno de desconexión mental, encontrarás un método intenso y eficaz. En definitiva, buscamos que logres un trabajo integral cuerpo-mente. Con Pilates conseguirás una notable tonificación muscular, se mejora el sistema sanguíneo y el linfático, corregir la postura corporal, estilizar la figura y desarrollar aptitudes como la atención y la disciplina en quienes lo practican. Nosotros trabajaremos por, para y a través de ti para que lo logres y lo disfrutes.
